男人自慰

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时间:2018/8/2 22:54:22   作者:男人怎么自慰   来源:男性自慰方法   阅读:3   评论:0
内容摘要:对于广大独身单身男性同伙们来说,自慰是一个常用的选择,可是经常手淫又轻易导致早泄的发生,专家指出,因手淫导致早泄的情况,在生活中一方面要多参加户外活动,避免接触淫秽影像等等,最主要的照样要学会心理方面的克制。1、及时分散留意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和同伙聊天,日间应该多劳顿,晚上就应该轻易疲惫睡觉了,尽量不...

对于广大独身单身男性同伙们来说,自慰是一个常用的选择,可是经常手淫又轻易导致早泄的发生,专家指出,因手淫导致早泄的情况,在生活中一方面要多参加户外活动,避免接触淫秽影像等等,最主要的照样要学会心理方面的克制。

1、及时分散留意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和同伙聊天,日间应该多劳顿,晚上就应该轻易疲惫睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书本和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。

2、首先要解除手淫,然后从思惟上要有足够的毅力和信心。

3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状--是阴虚照样阳虚,对症选择食物,切弗成一概而论。

4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。

5、充分认识和懂得性常识,准确对待性欲,不要认为性爱是见不得人的工作,更不要随意马虎给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通,消除性生活中的不协调身分,避免缺乏沟通造成的各类误解。

男性性健康:小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭;所以,愿望男性同伙们一定要认清频繁手淫带来的伤害,并从心理真正的学会如何去克制。



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