营养食疗

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时间:2018/6/1 16:22:02  作者:羽羽依依  来源:www.jhbookstore.com  浏览:21  评论:0
内容摘要:  男人精子质量下降是近年来不孕不育个例上升的因素之一,因而如何提高精子质量成为现代人关心的一个养生保健话题。如何提高精子质量,有人提倡运动,有人强调远离辐射减轻压力,其实提高精子质量需要多方配合,现在来看看有哪些可以提高精子质量的食材。  保护精子的食物  1、当归  当归含有...

  男人精子质量下降是近年来不孕不育个例上升的因素之一,因而如何提高精子质量成为现代人关心的一个养生保健话题。如何提高精子质量,有人提倡运动,有人强调远离辐射减轻压力,其实提高精子质量需要多方配合,现在来看看有哪些可以提高精子质量的食材。

  保护精子的食物

  1、当归

  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

  2、鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

  3、罗勒

  古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

  4、蘑菇与香蕉

  功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

  5、鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

  6、洋葱、大蒜、大葱

  这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。

  伤害精子的食物

  芹菜和豆制品

  有研究表明,男人如果连续吃一定量的芹菜的话,那么精子的量会减少,不吃芹菜以后镜子的量又会慢慢的恢复了,还有每天如果吃豆制品的话,男性的精子也是会减少的。

  加工的肉制品

  一项研究发现,吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,研究者指出,加工肉制品激素、色素等含量更高。

  全脂牛奶

  成年的男性如果每天吃全脂的奶制品的话,有活力的精子也会减少,青春期的男性比较适合喝全脂的牛奶,但是成年的男性还是不要喝比较好。可以喝低脂的牛奶。


文章出处:男性健康网
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