性生活与技巧

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时间:2015-12-10 21:41:15  作者:男人性生活  来源:性生活网  查看:14  评论:0
内容摘要:众所周知,功才干是男人自信的表示。不只如斯,男人的健康还可以经由功才干表示出来。然则,功才干受多方面要素影响,也会跟着年纪的增长而衰退。而这些状况,往往让男人认为力所能及。虽然,我们无法修改衰老这件抱负,但我们却可以经由各类方法,让本身的功才干不衰退,甚至是愈增强健、愈加生猛。功才干,是可以经事先天的保养和庇护而愈...

  众所周知,功才干是男人自信的表示。不只如斯,男人的健康还可以经由功才干表示出来。然则,功才干受多方面要素影响,也会跟着年纪的增长而衰退。而这些状况,往往让男人认为力所能及。虽然,我们无法修改衰老这件抱负,但我们却可以经由各类方法,让本身的功才干不衰退,甚至是愈增强健、愈加生猛。功才干,是可以经事先天的保养和庇护而愈增强壮的。

  所谓药补不如食补,下面就给人人引荐几种有助于增强男人功才干的食物。

  1、海产品

  跟着海产品种类的增多,我们身边的也逐渐丰富这方面的食物种类。然则我们往常虽然也会遴选本身爱好吃的海鲜产品,然则并不知道的是海鲜产品会对我们的性保健任务有着十分大的意义。

  2、蛋白质

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  这外面我们所说的蛋白质并不是那些比拟通俗的蛋白质,为了性保健任务,我们必然要对这种器械精心遴选一下。

  富含优质蛋白的食物有:鸡肉,鸭肉,鱼类,蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质,优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  3、脂肪

  都说强健的男人甚至是瘦削的男兽性欲更强,以为这是一种没有依据的说法。其实不是的,这种说法有着必然迷信依据。

  男性冤家因为脂肪的增加,所以精子的构成也会遭到影响,招致的结果是男性冤家性欲下降,严重的能够会形成不育。对男性冤家的袭击是很大的。

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  4、维生素和微量元素

  微量元素的弥补并不是我们往常尤其关注的,其实微量元素的感化在我们的性保健任务中的感化并不“微”。

  弥补一些维生素和微量元素,特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对保持性功用,延缓衰老有着十分好的效果。它们在促进睾丸发育、添加精子的生成并提高其生机等方面具有决议性感化。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

  5、滋养性食物

  这种滋养性食物在必然水平上有点像我们常说的“偏方”食材。滋养性食物就是我们罕有的,排骨汤,八宝粥,桂圆莲子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

  当然,假设再合营运动,效果就愈加好了。

  所谓生命在于运动,关于男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多。假设你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享用性生活。所以往常要多运动,熬炼体力与心肺功用,才干享用性的美妙。只需是有氧运动,可以添加心肺才干的都有效,例如跑步、骑脚踏车、泅水、打球。

  其次,就是抓紧。压力是中年男人"性"的最大致命伤。人处在压力之下,必需专注敷衍,所以会形成重要,很自然体内肾上腺素渗出会添加,形成血管压缩心跳减速、血压上升,以敷衍突发的状况。肾上腺素添加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管抓紧,阴茎充血才干勃起,然则压力大肾上腺素添加的结果,却让血管压缩,阴茎自然一蹶不振。

  最后,还要切记三个不。不熬夜、不抽烟、不喝酒,坚持生活规律,是保持体能与防止动脉硬化形成不举的基本绳尺。


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