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  • 男人快速减肥必知这些事

      相信大部分男性心坎傍边都有一个小小的愿望,那就是有朝一日可以让自己拥有健硕的身材,就似乎很多参加比赛的健丽人士那样。不过生活总是有不如意的地方,缺乏运动大吃大喝就会让男性变得肥胖起来,男人如何快速减肥呢?   男人如何快速减肥一、多喝水少喝酒   酒精的热量很高,仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时刻需要应用碳水化合物... 阅读全文>>
     2016/12/30 16:26:42
  • 减肥小窍门 掌握方法才能瘦的快

      【导读】有些人不运动,也没见着节食,怎么就是比别人瘦呢?不全是因为生成瘦,更多的是掌握了日常减肥小窍门。下面来看看瘦子们都知道的减肥小妙招,快快学起来吧。   有个好身材是件快乐的工作,不过因为受遗传、体质、饮食和生活习惯的影响,赘肉逐渐的聚积起来,日常平凡应该留意什么呢?  1、节食没有效果  很多人认为减肥时代... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:50:37
  • 7个有效减肥运动 在家轻松减肥

      【导读】一提到运动减肥,很多人第一反应就是要花钱到健身房办张卡,其实不必,减肥运动随时随地都能进行,并非一定要在健身房。下面小编就交给人人几个减肥运动,在家轻松瘦。  平坐前伸  脱去鞋袜,坐在地板上,双腿向前伸平,并拢,足跟相距13厘米,脚掌顶住墙,双手前伸,尽力触摸墙壁。留意,膝盖不得弯曲,用力不能过猛、肌肉尽... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:40:59
  • 6款暴瘦减肥早餐 健康营养瘦的快

      1、苹果通心面  材料:苹果1/3个、通心粉80克、胡萝卜适量、花椰菜适量、青豆仁适量、瘦绞肉70克、洋葱60克、番茄酱、油。  制作方法:烧开一锅水,下入通心粉,通心粉煮熟后倒在冷开水中过一遍水,捞出沥干水分。苹果和胡萝卜洗净切成小丁,花椰菜和青豆要用开水烫一下,要烫熟。洋葱切成丝下入油锅中炒香,之后加入准备好... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:40:08
  • 9个超神奇减肥法 不知不觉瘦一圈

      睡个好觉才能不发胖  比来有一项查询拜访异常好的证清楚明了睡眠对减重的影响:10个超重的自愿者在两周时间内一边节食一边天天保持8.5小时的睡眠,而另两个礼拜则天天睡5.5小时(天天饮食和运动量保持不变)。所有结果注解前两周平均减重位6.5磅,而睡眠变少的那两周,自愿者减掉的脂肪要少60%之多,并且更轻易感到到饿。... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:39:28
  • 日韩最风行4款减肥食谱 周瘦10斤

      一、日式减肥食谱推荐  红烧日本豆腐  将肉切成薄片,番茄切小块,青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色,即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒,待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐,轻轻翻炒少焉即可撒葱食用。这道菜不仅厚味,还能果腹、抑制脂肪增长,让你食用之后就能轻松减肥瘦身... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:39:17
  • 吃出丰乳翘臀减肥餐 3天后看效果

      早餐:一定要吃、才有活力  偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎饼一份  爱好中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋  早上的零食弥补:赞助身体储藏能量,下列食物任选一份——葡萄干、核果、花生、香蕉   宵夜:尽量在睡前两个钟头进食  全麦面包、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:39:02
  • 最燃烧脂肪的8个运动 快速减肥最优选择

      燃烧脂肪是运动减肥的重要环节,只有将多余的脂肪燃烧掉,才能成功瘦身,拥有修长健美的身材。那么,哪些运动燃烧脂肪功效最好,减肥最有效呢?以下8大减肥运动,有效燃脂,帮你快速瘦身。  1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量  如果可以天天消耗836KJ的运动,并且每周坚持进行3次,那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。 ... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:34:24
  • 10个妙招控制食欲 助你快速瘦身

      如何控制食欲?如果能很自觉地控制食欲,想必你一定能实现快速瘦身,可是又有多少人能做到呢?下面,爱美网小编分享10个小妙招教你如何控制食欲,拒绝暴饮暴食,快速瘦下去!  很多正在努力减肥的MM总是抗拒不了美食的诱惑,然后放纵自己暴饮暴食,那样你之前所付出的努力也就付诸流水了。下面就由爱美网小编来给你推荐10个能有效控... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:34:01
  • 一周快速减肥 7个生果减肥法立竿见影

      一周快速减肥法?7天就可以减肥吗?相信很多MM对此都邑有疑问。在这,小编可以很肯定地回答你,是的。虽然快速减肥是会有些副作用,但那只是针对某些减肥产品来说。只要我们采用最健康的饮食来减肥,7天瘦下来不再是神话。下面,爱美网小编就为人人介绍一周快速减肥法,吃着生果轻轻松松一周快速瘦。人人赶紧来体验一下吧。  小编今天... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:33:45
  • 吃什么食物最甩肉 别错过3大食物

      一、橙子  橙子是维生素C含量异常高的生果,别的它还含有钙、胡萝卜素、柠檬酸等物质。不仅能知足MM们爱吃甜食的要求,还能达到减肥排毒的效果。   三、梨子  梨子的热量异常低,但水分充足,并且也富含饱满的维生素C和纤维素,可以起到具有抑制肠道吸收脂肪的作用,对于女人减肥是十分有利的。本内容来自光明网... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:33:19
  • 燃脂效果最好减肥食谱 1月减30斤

    快速减肥方法拌菠菜  第一天减肥餐单:  早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。  餐点:葡萄一些。  午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。  餐点:酸奶一杯,香蕉半根。  晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。快速减肥方法鸡腿肉煲杂菌汤  第五天减肥餐单:  早餐:山药薏米燕麦... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:33:15
  • 女性最快瘦身减肥方法

      许多女生为了愿望能拥有姣好的身材都邑测验考试不合的减肥方法。然则并不是所有的减肥方法能起到很好的效果。那么有什么比较好的方法能赞助我们快速有效的减肥呢?下面给人人介绍女性最快瘦身减肥方法,供人人参考。  细嚼慢咽  法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一,法国女人吃饭,从来都是慢慢品尝,细细咀嚼,不仅姿态优雅,还能更... 阅读全文>>
     2016/3/7 20:31:07
  • 绿色苦瓜减肥 高效清脂排毒

    绿色苦瓜减肥 高效清脂排毒

    点击图片进入下一页>>  苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。  苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有... 阅读全文>>
     2016/1/4 23:01:40

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