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时间:2017-7-8 17:04:42  作者:男性养生  来源:男人保健养生  浏览:0  评论:0
内容摘要:   8大食物让男性重振雄风  1、可可  可可中含有被称为类黄酮物质的抗氧化物,有利于保持心血管健康。同时,这种类黄酮物质能够增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平,有利于更好的勃起。听到这里,很多同伙们是不是急着去买巧克力了呢?但值得留意的是,比起糖和脂肪含量更高的牛奶巧克力来说,含有更多类黄酮物质的黑巧克力才是广大...

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  8大食物男性重振雄风

  1、可可

  可可中含有被称为类黄酮物质的抗氧化物,有利于保持心血管健康。同时,这种类黄酮物质能够增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平,有利于更好的勃起。听到这里,很多同伙们是不是急着去买巧克力了呢?但值得留意的是,比起糖和脂肪含量更高的牛奶巧克力来说,含有更多类黄酮物质的黑巧克力才是广大同伙们更好的选择哦。

  2、红酒

  一杯红酒能够让人加倍放松,红酒中的抗氧化物质会对血管发出放松的指令,使血管扩大,增加阴部血管的血流量,从而增强勃起功能。不过弗成多饮,否则可能使勃起功能障碍变得加倍严重。

  3、牡蛎

  如果想提高睾丸激素(一种男性荷尔蒙,其作用是刺激男性性欲),牡蛎是一个好选择。牡蛎中含有多种营养物质,其还可以提高男性体内的锌含量。

  4、草莓

  草莓和黑巧克力是生成一对,其含有相似的类黄酮物质,有利于缓解勃起功能障碍。草莓中的维生素C还能够提高精子数量。

  5、西瓜

  西瓜中的瓜氨酸能缓和血管压力,有助于增强性功能,其和药物治疗的效果类似。

  6、坚果

  坚果不仅仅是一种小吃,据研究注解,核桃中的精氨酸能够增强性功能,而高兴果也有利于治疗勃起功能障碍。

  7、梨子

  每周吃3次梨子,可以赞助削减19%的阳痿患病风险,还有抗衰老的作用。

  8、大蒜

  口中的蒜味会大大破坏人的心情,但许多人不知道的是,大蒜被称为“血管清道夫”,其具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用,有利于促进血液轮回,改良勃起功能。

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  男人如何提高性能力

  让你的生殖器“自由呼吸”

  有些男性爱好穿紧身裤,如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人,因为紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的临盆。同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液轮回,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精晦气。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

  男人日常平凡应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器充分伸展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了,不过外出要小心走光哦。

  阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在严寒时反复搓手或握拳可改良手指的血液轮回,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可持续进行按摩。可日夕在床长进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立密切积极的情况气氛。

  保持规律性爱

  “食色,性也”,前人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘记,性生活可以消除性重要,使身心愉悦,内渗出正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。

  运动更显男儿本质

  据国外的一项研究注解,经久习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改良。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液轮回,有利于阴茎局部微轮回状况的改良,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于削减性功能退化。


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