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时间:2016-12-30 16:26:55  作者:男人减肥方法  来源:男性减肥最快秘籍  浏览:0  评论:0
内容摘要:   减肥的食物有哪些呢?现在的人们都在减肥,想尽办法使自己有面条身材,变得更美!女人减肥可以理解,但男人减肥我就有点不通啦!难道也爱美吗?然则男人女人可以试试食物的减肥方法奥!  无糖豆浆、豆花   以优质黄豆制成的无糖豆浆与豆花,不仅热量不高,还含有丰富的大豆异黄酮,能改良荷尔蒙缺乏等女性问题。   遴选豆浆时,建...

  减肥的食物有哪些呢?现在的人们都在减肥,想尽办法使自己有面条身材,变得更美!女人减肥可以理解,但男人减肥我就有点不通啦!难道也爱美吗?然则男人女人可以试试食物的减肥方法奥!

豆腐还能让男人健康减肥

  无糖豆浆、豆花

  以优质黄豆制成的无糖豆浆与豆花,不仅热量不高,还含有丰富的大豆异黄酮,能改良荷尔蒙缺乏等女性问题。

  遴选豆浆时,建议遴选信誉优越的商家,留意新鲜度和纯度,避开含有「豆浆粉」或「豆浆精」等添加物调制而成的「化学豆浆」。

  (Tips:市情上的豆浆很多是用饲料级黄豆制成,建议选择食物级的非基改黄豆为宜,小编自己甚少买便利市廛卖的。)

  豆腐

  豆腐是常见的优质蛋白质来源之一,遴选时建议避开百页豆腐、炸臭豆腐等高热量加工品,以传统豆腐、嫩豆腐、冻豆腐这几类为优先。

  (Tips:最好也能选择优质黄豆。)

  鸭血

  「鸭血」富含铁质,脂肪含量低,每100g 的热量仅有 35 kcal左右,可说是既低卡又补血的好食材。

  减肥的食物有无糖豆浆和豆花!豆腐,鸭血都是可以减肥的奥!我们男人减肥可以试试这些奥!不要总是依靠药物的疗法啊!对身体无益的!所以男人们都试试吧!

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