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时间:2016-3-7 20:50:39  作者:男人减肥方法  来源:男性减肥瘦身  查看:0  评论:0
内容摘要:  一、香蕉减肥法简单就瘦的3个来由  1、香蕉减肥包含多种营养,不怕营养不平均  一根约100克的香蕉,热量也许是87卡,比吐司、萝卜糕等早点的热量更低,却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素,光吃它就不怕营养失衡了。  2、消化醇素多多,消除宿便超Easy  香蕉含有大量的醇素,可以赞助消化,个...

风靡日本的香蕉减肥法_1月瘦10斤

  一、香蕉减肥法简单就瘦的3个来由

  1、香蕉减肥包含多种营养,不怕营养不平均

  一根约100克的香蕉,热量也许是87卡,比吐司、萝卜糕等早点的热量更低,却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素,光吃它就不怕营养失衡了。

  2、消化醇素多多,消除宿便超Easy

  香蕉含有大量的醇素,可以赞助消化,个中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,赞助排便,预防便秘。香蕉还含有其他生果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

  3、剥了就吃,超方便,轻易坚持

  90%以上的减肥失败,都是因为没有把减肥计划坚持到底。现在,把早餐换成香蕉,剥了就能吃,而且,做几份精致厚味的香蕉餐也超轻易。这么轻松的工作,许多人都可以坚持到最后。


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