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时间:2016-3-7 20:47:15  作者:男人减肥方法  来源:男性减肥瘦身  查看:0  评论:0
内容摘要:
??? 荷尔蒙的渗出对运动健身的效果有相当的影响,运动专家建议:根据心理周期中几个不合阶段的荷尔蒙渗出情况调剂健身计划,效果更有效,还能同时练习体内荷尔蒙的正常生活。

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  月经时代的减肥方法 荷尔蒙影响瘦身效果

  用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好,但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢?即使是最沉着、最理智的女子,也要抽出点儿精力来对于每月一次的“PMS”综合情绪反应。

  我们身体中的三种主要的荷尔蒙——雌性激素、孕酮(孕激素)和睾酮(睾丸激素),任何一种的缺席或罢工都可能影响你的体能、思惟和情绪。研究发明:体内荷尔蒙越多,体能状况就越差,在月经期尤其明显。所以,女运动员在参加重要比赛都要尽量避开月经周期,因为这个时段是体能最差的时段。

  研究注解:荷尔蒙的渗出不仅时刻影响着女人的情绪,对运动健身的效果也有相当的影响。

  运动专家建议:根据心理周期中几个不合阶段的荷尔蒙渗出情况调剂健身计划,既可使健身效果更有效,还能同时练习体内荷尔蒙的正常生活。


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