补肾

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时间:2018/8/2 22:21:00   作者:男人补肾食物   来源:三九养生堂   阅读:3   评论:0
内容摘要:  在日常生活中,肾脏不好除了在生活中多运动外,而且在饮食方面也要非分特别留意。不仅男人需要补肾,女人也有肾虚的时刻。那女人吃什么补肾好呢?补肾的生果又有哪些呢?下面我们一路来看看补肾的饮食禁忌有哪些吧。  女人吃什么补肾  1、鸭肉:是理想的清补之物,文火久炖,更能让个中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、...

  在日常生活中,肾脏不好除了在生活中多运动外,而且在饮食方面也要非分特别留意。不仅男人需要补肾,女人也有肾虚的时刻。那女人吃什么补肾好呢?补肾的生果又有哪些呢?下面我们一路来看看补肾的饮食禁忌有哪些吧。

  女人吃什么补肾

  1、鸭肉:是理想的清补之物,文火久炖,更能让个中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者为适用。

  2、猪肉皮:有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季候食用更好。

牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很合适

  3、牛奶:历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很合适。

  4、甲鱼:能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、费心酸液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为合适。

  5、干贝:肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  6、蛤蜊:能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

  7、枸杞:有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改良作用。

  8、银耳:是民间常用的清补食物,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗拙、色素沉着、头皮脱屑者合适。

银耳:是民间常用的清补食物,有滋阴养胃、生津润燥的作用

  补肾吃什么生果

  1、桑葚

  桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

  2、葡萄

  葡萄有“生果之神”的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气贫血弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主如果葡萄糖,能很快的被人体吸收。


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