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补肾

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时间:2018/8/2 22:20:52   作者:男人补肾食物   来源:三九养生堂   阅读:0   评论:0
内容摘要:  肾是身体比较重要的器官。肾不好做什么都无力,生活中经常出现肾虚的情况,不管男女在出现肾虚的时刻都需要补肾,那么,吃什么补肾呢?男人吃什么补肾,女人吃什么补肾呢?下面跟小编一路来懂得一下吧。  吃啥补肾  1、红枣  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖...

  肾是身体比较重要的器官。肾不好做什么都无力,生活中经常出现肾虚的情况,不管男女在出现肾虚的时刻都需要补肾,那么,吃什么补肾呢?男人吃什么补肾,女人吃什么补肾呢?下面跟小编一路来懂得一下吧。

  吃啥补肾

  1、红枣

  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

红枣益血安神的功能,能起到补血的作用

  2、核桃

  核桃是个异常好的滋补食物。核桃具有补脑的作用。核桃仁为胡桃核内的果肉,别名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益聪明”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

  3、西红柿

  西红柿到底是生果照样蔬菜?曾经激发过很激烈的争辩,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人照样把它当做像生果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值异常丰富。西红柿别名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都赶过2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改良男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改良男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

  4、荔枝

  荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不只肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打坏后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  5、枸杞

  枸杞是药食同源的生果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。个中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证实,枸杞子是异常安然的食物,里面不含任何毒素,可以经久食用。

枸杞是药食同源的生果。枸杞性甘、平,归肝肾经

  6、白果

  白果,又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精症状。

  7、木瓜

  木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,四肢举动痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,个中的营养轻易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部获得适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

 


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