补肾

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太原东方男科医院【Tel】:0351-7855591.  【地址】:太原市小店区体育路千禧学府苑临街商铺
时光飞逝,眼看春天就要过去,立夏节气即将到来,那么男性朋友在立夏养生要注意什么呢?其实男性立夏养生首先要注意养肾,肾是人的活力之源,肾好了,身体也会好。那么男人该如何养肾呢?立夏吃什么对肾好呢?就让我们来了解一下吧。
立夏补肾这样吃才好
  1、多喝水
  护肾的方法有很多,多喝水会让男人护肾的,饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,立夏节气更要多饮水,以促进废物的排泄。
  2、饮料不能替代水
  立夏节气,很多男人经常用饮料代替水,饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。
  3、饮用啤酒应适当
  立夏节气适当的喝啤酒会有益健康,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
  4、避暑莫贪凉
  立夏节气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,不要吃冷饮等过于刺激性的食物。
枸杞
  枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。
  山药
  新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。
  茯苓
  这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。
  粥
  粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般男人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。
  干贝
  干贝性平味甘咸,能滋阴补肾,故适合男性肾阴虚者宜常食之。
  何首乌
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
 虾
  补益和药用作用都较高。其味甘、咸,性温,有益肾、补精之功效。
  鸡蛋
  鸡蛋是男性身体功能的营养载体,是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。
  羊肉
  羊肉属温热食物,入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉具有温补强身、补肾功效。
  泥鳅
  经常食用泥鳅确实可以滋补强身,而且泥鳅相比之下脂肪含量较少,对于具有高血糖、高血压、高血脂的男人来说,立夏养生泥鳅是最健康的选择。
  驴肉
  驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴、安神、去烦功效。
  狗肉
  中医上讲,狗肉有温补肾阳的作用,对于肾阳虚的男性有疗效。

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