补肾

下载梦之城娱乐官网

时间:2018-5-13 14:50:11  作者:羽羽依依  来源:www.jhbookstore.com  浏览:0  评论:0
内容摘要:熬夜不只是导致男性的健康下降,同时也会影响精子的质量,长期熬夜的男性,精子质量也会较差,养成良好的生活习惯是关键。

  男性一次射精可以释放出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞。高质量的精子,就是生命起源的基础。www.dfnj120.cnm

  正常的精子颜色是灰白色或略带黄色。精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml,为精液量过少,此时精液与女性生殖道接触面积小;大于7ml时,为精液量过多,这种情况不但精子密度降低,而且容易从阴道中流出。

  正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥15?06/ml。低于此值,为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等。

  能够提高精子质量的方法:

  ?远离烟酒

  临床验证,经常吸烟酗酒的男性,精子的质量普遍较低,酒精和尼古丁都是精子的天敌,如果你想要提高精子的质量,那你就要做到戒烟戒酒了。

  ?保证充足的睡眠

  熬夜不只是导致男性的健康下降,同时也会影响精子的质量,长期熬夜的男性,精子质量也会较差,养成良好的生活习惯是关键。

  ?避免压力过大

  男性压力大是正常现象,毕竟承担的责任多,但是要学会排解压力,压力过大会导致内分泌失调,从而使精子的质量下降,尤其是备孕期间,要放松心态,才能尽快迎接宝宝到来啊。

  ?注意饮食

  食补也有助于提高男性的精子质量,合理的饮食,能保证摄入充足的营养物质,营养充足,精子才能更好的生成和成熟。

  ?锻炼身体增强体质

  过胖或者过瘦的身体都会影响精子质量,所以适度的运动也很重要。坚持锻炼身体,无形中也能提高精子的活跃度。生活中避免久坐,即便是工作需要,也要隔段时间站起来走走。


文章出处:男性健康网
文章网址:
http://www.jhbookstore.com
本文章由会员自行发布,本站不确认内容真实性,也不承担任何风险与责任。
上一篇:没有了
下一篇:男性补肾食材有哪些
相关评论

Copyright © 2015-2016 jhbookstore.com All Rights Reserved.男性健康网 版权所有

本站内容均来自网络采集及网友投稿,原版权归创作者所有,如有侵权请联系我们删除。QQ:250637743

湘ICP备14008611号